100 gramos produkta vien 150 kCal! Labs našķis brīžiem, kad dikti kārojas ko gardu.
Kūka, kas patiks arī izteiktiem gardēžiem un tiem, kas ievēro diētu.
Sastāvdaļas:
- 2 glāzes kefīra (ar tauku saturu 1%)
- 1,5 glāze auzu pārslu
- ½ glāze kliju (rudzu vai kviešu)
- 2 olas (baltumus nepieciešams atdalīt no dzeltenumiem)
- 2 ēdamkarotes pūdercukura
- 1 – 2 ēdamkarotes kanēļa
- ½ tējkarote cepamā pulvera
- ievārījums vai džems
Lai uzzinātu, kā pagatavot, šķir nākamo lapu!
Izlasi arī
Tevi noteikti interesēs
- Šarlote tagad palikusi pagātnē – šī jaunā ābolu kūka rudens vakaros kļuvusi par mūsu ģimenes favorītu: ļoti vienkārša un gardaby Elans Zvaigzne
- Ņemu divus ābolus un gatavoju “mini” šarloti 5 minūtēs: bez cukura un piena sanāk maigs gardums, kas pazūd no galda acumirklīby Elans Zvaigzne
- Tagad gatavoju kartupeļu biezeni tikai šādi: izmantoju vienu “knifiņu” un tas iznāk gaisīgs pat bez piena un sviestaby Elans Zvaigzne